一位医生说：
“终有一天你会明白，真正的养生，和你吃了什么好东西，每天锻炼几小时没有太大关系。真正的养生，是你真正开始爱自己，允许一切发生。爱自己不是买多昂贵的衣服，吃好的餐食。
而是和谁在一起可以让你的心情更愉悦，你就和谁一起。你的心情愉悦，你的气血就通畅，你的气血通畅，你的免疫力就会增强，免疫增强了，你的身体自然健康。”
最顶级的养生，不是追求那些华而不实的身外之物，不是得到更多人的欣赏和认可，也不是你赚到了很多的钱，当了太大的官，而是你可以按照自己喜欢的方式度过一生。舒舒服服的活着，开开心心的过着，浅浅淡淡的爱着。一个人喝茶，一个人散步，一个人读书，一个人旅行。没有名利的追逐，没有人情世故的打扰，没有解不开的心结，没有压力山大的工作。彻底的悠闲，彻底的放松，彻底的无所事事，彻底的随心所欲，生活完全可以按照你想要的样子书写。
跟谁在一起心情舒畅，你就跟谁在一起，做什么事情神清气爽，你就做什么事情。跟谁打交道气定神闲，你就跟谁打交道。做什么事情让你感到酣畅淋漓，你就做什么事情。把那些让你感到疲惫的关系全部请出你的生命，把那些让你感到头疼的事情全部拒绝。不要为了迎合别人而委屈自己，更不要为了某种关系表面的和谐而精神内耗。你不会因为任何人而动怒，不会因为任何事情而焦虑不安，内心充满着一种平静的力量，就找到了幸福的真谛。
真正开始爱自己，允许一切发生。所得所不得不如心安理得，所愿所不愿不如心甘情愿。允许自己偶尔失控，允许生命中出现一切不如意的事情。全心全意的照顾好自己的情绪，不要把人生的价值寄托在任何其他人身上。余生很贵，请别浪费。去接近那些让你感到舒服的人，去做那些让你感到很惬意的事，去那些可以滋养你的环境。当你把自己养好了，整个世界都会对你温柔以待。当你对别人没有任何期待和指望，你就可以活得风平浪静，顺其自然。
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